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LaSophrologie
...Pour la qualité d être et de bien être.
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Jacqueline Lascarides
Sophrologue - Therapeute psycho-corporel
Site web actuellement en construction...
La sophrologie tout simplement...

La sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Il s'est inspiré de techniques orientales et occidentales tel le zen, yoga, méditation. Elle développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit.
La sophrologie est un outil formidable qui va permettre à chacun d'acquérir une meilleure connaissance de soi, d'améliorer sa qualité de vie et d'aller vers l'épanouissement.
Elle est accessible à tous : Enfant / adolescent / adulte
Elle associe des techniques de respiration, de détente musculaire et mentale, de visualisation positive et créatrice.

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A quoi sert t-elle?
- Trouver l'équilibre
- Rester positif
- Prendre du recul
- Confiance en soi
- Lutter contre le stress
- Gérer ses émotions
- S'épanouir
- Développer l'autonomie
- Se responsabiliser
- Troubles du sommeil
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je vous propose un espace d'écoute et de parole pour découvrir des techniques de relaxation qui sont de véritables OUTILS pour faire face aux éléments stressants de la vie quotidienne:Respiration,détente mentale profonde,visualisations positives,exercices dynamiques,approche énergétique.

Enrayer les mécanismes de pensées négatives,pour devenir plus positif et donc plus constructif.

S épanouir harmonieusement et reprendre confiance en soi."